Nass, kalt, ungemütlich – da hat der innere Schweinhund Hochkonjunktur. Die Motivation für ein Fitnessprogramm im Freien sinkt bei manchen gegen Null. Wir hätten da einmal einen Alternativvorschlag: Wie wär´s vielleicht einmal mit einem einzigartigen Trainingsprogramm? Das womöglich noch mit einer Teilnahme an einem Winter Triathlon in Faistenau gipfelt?
Kennen Sie das? Nichts lockt im Winter so sehr, wie die bequeme Fernsehcouch im Warmen, deftige Speisen und süße Naschereien. Bewegung kommt manchmal einfach zu kurz. Dabei ist Sport im Winter – und gerade im Winter – absolut gesund, meinen Experten.
Wagen Sie sich also vor die Tür und sehen Sie, welche spannenden Möglichkeiten Schnee und Eis zum Sport treiben zu bieten haben. Vor allem das Herz-Kreislauf-System bleibt durch Bewegung in Schwung. Durch die Abwechslung von Belastung und Regeneration sowie durch den Wechsel von warm und kalt wird das Immunsystem angeregt. Außerdem bekommen wir im Winter ohnehin zu wenig Tageslicht. Das drückt auf die Stimmung. Bestimmte Botenstoffe und Neurotransmitter im Gehirn werden vor allem durch Tageslicht stimuliert. Und das hebt die Stimmung!
Ob Hobbysportler oder Athlet, die Möglichkeiten an Wintersportarten im SalzburgerLand haben noch jeden begeistert.
Wir hätten hier einen besonderen Tipp Sie: die Teilnahme an Winter Triathlon Camps im Salzkammergut. Hier können Sie die kalte Jahreszeit und die Gegend rund um den Fuschlsee von ihrer schönsten Seite kennen lernen. Geplant sind geführte Mountainbike Touren, Lauf- und Skatingtechnik, ein Nachtlauf am Gaisberg mit Blick auf die beleuchtete Stadt Salzburg und für alle die der Ehrgeiz packt, eine Teilnahme am Winter Triathlon in Faistenau. Jeder kann mitmachen, Hauptsache es macht Spaß und ihr genießt den Winter!
Technik, Tipps und Tests
Für das richtige Material sorgen Partner aus der Sportbranche: Helme, Laufräder, Sättel, Laufschuhe, Langlaufausrüstung und vieles mehr steht zum Testen bereit. Profis aus den einzelnen Sportarten geben Einsteigern die wichtigsten Basisinfos und feilen andererseits mit Fortgeschrittenen an ihrer Technik. Interessante Vorträge, Wettkampfvorbereitung und der Winter Triathlon Faistenau runden das Programm ab.
Ihr möchtet als Hobbysportler einmal eine wirklich professionelle Vorbereitung mitmachen? Einmal an einem Camp teilnehmen? Und in Folge vielleicht sogar am Winter Triathlon in Faistenau? Hier Näheres:
„WinTri Camp“ Langlaufschule Nordic Fun, vom 9-11. Jänner.2015 in Faistenau. Im Fokus stehen Skating Technik Einheiten und Material Support. Details hier: WinTri Camp
„Sportalpen Winter Triathlon Camp powered by Mohrenwirt“ welches unmittelbar vor dem Winter Triathlon vom 14.-17.Jänner 2015 um die Ecke in Fuschl am See stattfindet. Auf dem Programm stehen geführte Mountainbike Touren, Lauf- und Skatingtechnik-Übungen, ein Nachtlauf am Gaisberg mit Blick auf die beleuchtete Stadt Salzburg, spannende Vorträge und Testmaterial. Gekrönt wird das Camp mit der Teilnahme am Winter Triathlon in Faistenau. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder ist willkommen!
Fotos: Tourismusverband Faistenau, Hermann Erber, Mattias Fredriksson, Salomon/Christoffer Sjostrom Photographer und Sportalpen
Hier noch das genaue Programm für das Sportalpen Winter Triathlon Camp in Fuschl am See.
Mittwoch 14.1.2015 – LAUFEN
Bis 13.00 Uhr Anreise und Check-In
13.30 Uhr Vorstellungsrunde anschließend Materialausgabe (Laufschuhe von SALOMON, Uhren von SUUNTO und Stirnlampen von SILVA)
14.00 Uhr Lauftechnik im Winter mit Tipps von Triathlon-Profi Dani Niederreiter
ca. 17.00 Uhr Abfahrt Richtung Gaisberg zum Nachtlauf mit Blick auf die Stadt Salzburg
am Panorama-Rundweg (5 km, 100 hm aufwärts)
Ab 19.30 Uhr gemeinsames Abendessen im Triathlon Hotel Mohrenwirt
Donnerstag 15.1.2015 – MOUNTAINBIKEN
7.00 Uhr Nüchternlauf (optional)
Frühstück
ca 9:30 Uhr Ausgabe des Testmaterials
ab 10.00 Uhr MTB Technik Training im Schnee mit Wintertriathlet Markus Rothberger
anschließend geführte Mountainbike Tour (evtl. Streckenbesichtigung des Win Tri Faistenau)
ab. 16.30 Wellness im Mohrenwirt
ab 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen im Triathlon Hotel Mohrenwirt
ab 20.30 Uhr Workshop: “Tipps aus der Werkstatt”
Freitag 16.1.2015 – LANGLAUFEN
Frühstück
8.30 Uhr Abfahrt ins Langlaufdorf Faistenau
ab 9.00 Uhr Produktvorstellung der Marken ATOMIC und SALOMON, anschließend Ausgabe des Testmaterials
10.00 Uhr Skating-Technik Training mit Josef Rehrl von Nordic Fun- Teil 1
12.00 Uhr Mittagspause
ca. 13.00 Uhr Skating-Technik-Training mit Josef Rehrl Teil 2
ab ca. 16.00 Uhr Wellness im Mohrenwirt
ab 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen im Triathlon Hotel Mohrenwirt
ab 20.30 Uhr Workshop: “Wachselkurs: Richtige Skipflege”
Samstag 17.1.2015 – WECHSELTRAINING – REGENERATION
Frühstück
10.00 Uhr Wechseltraining MTB / Laufen
12.00 Uhr Mittagessen
16.00 Uhr Yoga im Mohrenwirt
ab 18.30 Uhr gemeinsames Abendessen im Triathlon Hotel Mohrenwirt
Sonntag 18.1.2015 – WIN TRI FAISTENAU
Für alle die gerne beim Wintertriathlon in Faistenau starten möchten organisieren wir einen Startplatz und drücken am Wettkampf-Tag fest die Daumen. Es ist sind Einzel- oder Staffelwertungen – auch für Hobbysportler möglich.
Distanzen: 5 km Lauf / 12,2 km Mountainbike / 8 km Langlauf